100 kg

ooo ,a jak kształtują sie kategorie powyżej 100 kg? Czyli to że te zawody sie pokrywaja to raczej przypadek niż celowe działanie (bo gdyby tak było to nie wiem jak ten koleś miałby wygrac na obydwu zawodach) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-15 00:01:49

masz problem z trreningiem na mase a podnosisz 100 kg ;} w wieku 15 lat ?

hmmmmmmm, staram sie robić trening na masę, a że podnoszę 100 kg to efekt treningu ;) Ja tylko chciałem usłyszeć od was porady co robić aby było jeszcze lepiej. Ja jestem amatorem, ćwiczę zaledwie 10 miesięcy i chyba mam prawo pewnych rzeczy nie wiedzieć ;)

BPL-G wiem, że to nic groźnego mam to od treningu waga nie przekracza 100 kg nie mam tego w ciągu dnia.

pompek93 dokup trochę żelastwa, bo 100 kg to szybko się przekracza m.in. w MC,ogólnie siłownia jedwabista , masz nawet sporo miejsca, stojaki do przysiadów muszą być

Jw, ja widziałem w dziale trójbój gościa o maksie na ławie 100 kg, który starał się doradzić forumowiczowi pytającemu o to jak przełamać stagnację na 195 czy 194 %-) Obecnie taką ostateczną granicą wydaje się genetyka: http://en.wikipedia.org/wiki/Myostatin Jeśli ćwiczysz na sucho, to sufit pojawi się wcześniej.

matthew16 jakie bieganie ?! Chłop waży 100 kg. Jak będzie biegał to tylko na niekorzyść stawów kolanowych. Zamiast biegania weź się za jeżdżenie na rowerze, chodzenie na basen, albo wykonywanie jakichś lekkich ćwiczeń w domu. W tym wszystkim najważniejsza jest dieta + aeroby + lekki trening siłowy (w twoim wypadku).

u mnie w klubie kiedyś tam Trener opowiadał , w ramach pokazania nam ,że technika w parterze jest najważniejsza, że facet z -60 ,malutki taki, nieźle powiązał 100 kg gościa, no i wygrał walke. Więc moje zdanie jest takie: na pierwszym miejscu technika, najlepiej wybrać sobie góra 3 przejscia i je dobrze dopracować. Z tego co widać na zawodach np. [...]

[...] nawet to ok. bym sobie tył i rzeźbił ,ale byłbym wiekszy a tu zero. stoje w miejscu, siła poszła bardzo elegancko ale jest mi juz coraz ciężej ponieważ ważę tylko 73 kilo. biorę równiutko 100 kg na klate. nie wiem co z tym zrobic. chodzi mi o to ze w jakims wieku jak ludzie sa starsi to im juz łatwoej łapac te kilogramy a tym młodym ciężej .

Byk dużo ale co zrobić ewentualnie przez 6 tyg brać 10 gram a przez następny okres po 5 gram. Quart nie zgadzam sie tzn że przy wadze 100 kg brałbym 3 g a byk jeszcze mniej przecież to tyle co nic weź pod uwagę że to nie jest trening kulturystyczny my sie szykujemy do zawodów w trójboju siłowym gdzie pomiedzy tymi zawodami o których pisał byk jest [...]

dla jednego 120 na przysiad to bedzie duzo dla drugiego 50, nie wiem czemu zostala postawiona taka poprzeczka 100 kg, ja osobiscie uzywam pasa w seriach, w ktorych nie moge zrobic wiecej jak 6-8 powtorzen. W innym wypadku nie widze potrzeby

1) Wiekszy ciężar czyli pow 100 kg 2) Przy wersji sumo bardziej niz przy klasycznej pracują dwugłowe,ale prostowniki swoje "po dupie" i tak dostają

dotąd aż uznasz że czas zająć się kosmetykami w wyglądzie, czyli jak bedziesz ważył ze 100 kg i nie będziesz chciał już rosnąć tylko uzupełniać braki

ja bym staral sie unormowac metabolizm ... bo po tym co widze ... męzczyzna o wadze 100 kg je 1600 kcal to juz sobie wyobrazam jak jego metabolizm wygląda ... i nie dziwie sie wogole ze złapał zastój ... moze sobie obliczyc zapotrzebowanie ... i powoli małymi krokami dochodzic do niego ... nie odrazu bo wtedy przezyje szok ;D zwiększaj sobie np. [...]

[...] tylko kasy na cykl. PS. piszesz że chcesz mieć siłę. Swoją życiówkę możesz zwiększyć o conajmniej 50% nawet bez uzywania jakiś skomplikowanych stacków, a ty się chcesz dobrać do deki. Zakładamy że nie zmniejsziasz swoich nawyków treningowych i dietetycznych. Na cyklu poprawisz wycisk np. do tych 100 kg (wątpie). I co dalej? Sam sobie odpowiedz.

Bul ma sporo racji lekarze to ****** , sportowi tez czasami sa do bani, dlatego ja wole korzystac z forum i pytac tutaj. Fakt ze 100 kg czlowiek ma wieksze szanse na zawal ale z czego to moze wynikac ? z jego sposobu odzywiania naprzyklad...bo co z tego ze ma 100kg miesni jak wp*****la w mcdonaldzie albo jeszcze cos gorszego. btw...w kifie pisali [...]

co nie tak z ta dieta??waga 100 kg gainera chcialbym brac zamiast tego bialka w 2 posilkach

Z tego co pamietam to ty wazysz 95-100 kg... imho idealnie :D 3maj si tego! A ile masz bf?

No i jeszcze wszyscy zapomnieli o jednym pytaniu niesmiertelnym o tej porze roku : Mam 18 lat , 192 cm wzrostu i waze 59 kilo. Do lata chcialbym wazyc 100 kg miec 45 w bicepsie i wyciskac 150 na klate. Rozpiszcie mi dobry trening i napiszcie jakie odzywki mam brac ? A great flame follows a little spark

i stosując taki plan przez np. 4 tyg. Mogę sie spodziewac poprawy siły ?! teraz wycisk to 100 kg! chociaz do 105 dam radę? Staż 1 rok.. Dieta 2500 kcal